טיפול פסיכולוגי פרטני

הצורך בטיפול פסיכולוגי משתנה מאדם לאדם. הדבר מושפע מצרכיו של האדם, מאופיו, מנסיבות חייו, מעוצמת הקושי וממידת השפעתו על התפקוד היומיומי.

לבני אדם יש דרכים שונות להתמודד עם הקונפליקט הנפשי. לכל אדם יש מערך הגנות. לדוגמא, אינטלקטואליזציה, רציונליזציה, הדחקה, הכחשה, ניתוק, היפוך תגובה ועוד. ההגנות מסייעות לאדם להתמודד עם החלקים הלא מודעים שבנפשו באופן יעיל, שמאפשר חיי שגרה יציבים. 

לעיתים, מסיבות שונות מערכת ההגנות כושלת ואינה מצליחה להמשיך לשמור על המערך הנפשי והתפקודי המאוזן. בעקבות זאת האדם חווה משבר ומצוקה.

הסיבות לכך יכולות להיות פנימיות או חיצוניות.

דוגמא לסיבות פנימיות היא צורך פנימי של האדם בשינוי. הדחף לשינוי יכול להגיע בעקבות תחושה שהאדם מרגיש שהוא חי את חייו באופן מנוכר למשהו פנימי, עמוק ומהותי. הוא אינו יודע מהו ואינו מצליח להיות במגע אתו. במקרה זה תתכן תחושה של החמצה, של פספוס משהו משמעותי, ולצדה רצון "לחשב מסלול מחדש". באופן מפתיע התחושה הזו עשויה לקנן באדם מצליח ובעל הישגים מרשימים.  התזכורות החוזרות של ההישגים וההצלחות לא מעמעמות את הצורך בהישג אחר, מעבר למה שבידו.  התחושה הפנימית השלטת היא של ריק שאינו ניתן למילוי באמצעים חיצוניים.

לעיתים הצורך הפנימי קשור בצורך במימוש עצמי- תעסוקתי, רוחני או זוגי.  במקביל לצורך זה האדם עשוי לחוש כבול בתחושה של חוסר אונים וחוסר יכולת לממש עצמו באופן עצמאי.

במקרים אחרים הנסיבות הן חיצוניות וקשורות לגורמים סביבתיים שמהווים טריגר לשינוי: מציאות חיצונית קשה כמו מגיפה, מלחמה, או התמודדויות אישיות כמו אבל ואובדן, פיטורין, מחלה ועוד.

המשותף למצבים אלו הוא ההכרה בצורך בשינוי, ובהבנה שהשינוי אפשרי באמצעות טיפול פסיכולוגי פרטני.